Psychoterapia to przestrzeń, w której można zatrzymać się i przyjrzeć temu, co sprawia trudność. Nie po to, by wyeliminować objawy, ale by zrozumieć, co za nimi stoi — i odzyskać większy wpływ na własne życie.
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to regularne spotkania z psychoterapeutą, których celem jest zrozumienie i zmiana wzorców myślenia, emocji i zachowań powodujących cierpienie. W odróżnieniu od rozmowy z przyjacielem czy konsultacji psychiatrycznej, psychoterapia jest ustrukturyzowanym procesem opartym na naukowo potwierdzonych metodach.
Jak pracuję?
Fundamentem mojego podejścia jest psychoterapia psychodynamiczna oparta na mentalizacji. Mentalizacja to zdolność rozumienia siebie i innych w kategoriach myśli, uczuć i intencji. Rozumiem objawy nie jako problem do wyeliminowania, lecz jako sygnał czegoś wartego wspólnego zrozumienia.
Tam, gdzie pacjent zmaga się z trudnymi emocjami, sięgam po narzędzia z ISTDP i EFIT. W pracy z traumą korzystam z EMDR i Attachment-Focused EMDR.
Z czym mogę pomóc?
- Lękiem, napadami paniki i zaburzeniami lękowymi
- Depresją i obniżonym nastrojem
- Trudnościami w regulacji emocji
- Problemami w relacjach interpersonalnych
- Traumą i PTSD
- Poczuciem pustki i braku sensu
- Zaburzeniami osobowości
- Kryzysem życiowym i żałobą
Jak wygląda psychoterapia w praktyce?
Konsultacja diagnostyczna
Pierwsze spotkanie (50 min, 250 zł) – omawiamy trudności, historię i cele. Razem decydujemy o metodzie i planie pracy.
Ustalenie ram terapii
Uzgadniamy częstotliwość (zazwyczaj 1× w tygodniu), zasady współpracy i orientacyjny czas trwania.
Regularna praca terapeutyczna
Sesje 50 minut w gabinecie przy ul. Wojewody Wachowiaka 7/30 w Gdyni. Tempo dostosowane do Twoich potrzeb.
Ewaluacja i zakończenie
Regularnie oceniamy postępy. Zakończenie planujemy razem.
Ile kosztuje psychoterapia w Gdyni?
Sesja psychoterapii indywidualnej kosztuje 250 zł za 50 minut. Konsultacja diagnostyczna jest w tej samej cenie. EMDR – 375 zł / 75 min. ISTDP – 450 zł / 90 min.
Jak długo trwa psychoterapia?
Zależy od rodzaju trudności. Krótkoterminowe terapie (ISTDP) – 10–20 sesji. Głębsza praca psychodynamiczna – kilka miesięcy do kilku lat. Plan ustalamy po konsultacji.
Czy terapia jest poufna?
Tak. Wszystko omawiane na sesjach jest objęte tajemnicą zawodową psychoterapeuty. Wyjątek: bezpośrednie zagrożenie życia.
Jak zarezerwować wizytę?
Możesz zadzwonić (509 703 702), napisać (kontakt@kamilkowalik.pl) lub zarezerwować wizytę online przez system rezerwacji i opłacić kartą lub przelewem.